体や心のことを。。。

自力整体。

自分の体重で、ツボやコリをとるという方法。が

私にはあっていて、５年くらい前からやったり、

やらなかったりしながら、自分の体の研究を続けた。

私は楽に、、とか、気持ちいいとかを大事にしていて、

無理なくっていうのが好き。

運動はがっつりやろうとすると、

毎日続かないので、

少しの時間でも、

自分の体と心と向き合うことが私は大事かな。と

思っています。

すぐ、薬を使わず、病院にもなるべく行かないで、

まず、自分の体と心を信じて、

自然治癒力を信じて、

自然療法療法や、食べ物や、

運動でどのくらい変るんだろうか、、、？

と研究をしながら、

自分の体と心と向き合うことで変ったことがたくさん

たくさんある。

私なりに、体感したこと、

自分でできる簡単なマッサージ方法や、

食べ物のこと、心のこと、、、

そんなことを、気ままに、つらつらと、

ブログに描かせていただこうかと思っています。

何か少しでも参考になれば幸いです。